sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Sumida...

Nem sempre a gente consegue fazer o que se deve...
Nem sempre o que planejamos dá certo...
Estou numa fase, que meu grande desafio é manter-me equilibrada... é tanta coisa acontecendo, que as vezes acho que não vou dar conta... tenho que me policiar pra não entrar na neura de fim de faculdade, ansiedade, estress, casa, vida, marido, estagio, monografia... e eu sempre fui muito perfeccionista... mas hoje em dia estou muito consciente que não sou mulher maravilha, e que se não der pra fazer tudo, ok... kkkk até parece kkkk, mas o fato é que essa ansiedade, irritação, estress tudo reflete no corpo. Um sono que não me abandona (possivelmente seja meu tipo de fuga ), o desanimo e um cansaço permanente, uma tensão nos ombros que me maltrata... Atividade física zero. tem dias que até tenho vontade de chorar do nada... e a auto-estima? Às vezes bate lá no pé... mas mesmo não sendo mulher maravilha, a gente tenta, e me amar inclui cuidar de mim, meu bem estar, meu corpo, minha cabeça, e mesmo que lentamente vou continuar lutando pra baixar de peso!

sexta-feira, 21 de agosto de 2015

Insistir...

Portanto o segredo é insistir...
TPM
VONTADE DE DOCE
CERTOS EXCESSOS
E o resultado foi 0 na balança.
Seguindo e insistindo, uma hora esse resultado chega!


sexta-feira, 14 de agosto de 2015

PESAGEM

Olá gente!

Resolvi me pesar uma vez na semana, sempre as sextas-feiras. Portanto, hoje é dia!!!! Antes quero apenas registrar que desde segunda-feira estou fazendo a dieta dos pontos. Cinco dias bonitinhos, dentro dos pontinhos e o resultado é felicidade pura!!!!

- 1,4kg

Feliz!

Bjo

terça-feira, 11 de agosto de 2015

Dando notícias...

Olá gente!

Ontem resolvi voltar a fazer a dieta dos pontos, para poder controlar a ingestão de caloria. Tava difícil manter o controle só com o bom senso. Também tenho feito exercícios em casa, baixados da internet mesmo. São vídeos curtos de 20min no máximo, e no momento é o máximo que consigo. Tá bom, antes fazê-los diariamente, do que nada. Resolvi também parar de me pesar diariamente. Uma vez por semana está ótimo. Todos os dias, estava me deixando extremamente ansiosa e me desestimulando. Resolvi mudar o foco, do que não consigo, para o que consigo fazer! Ir no possível. E principalmente, trabalhar no possível, no agora, e tentar fazer esse processo com menos estress possível. Bem esta é a intenção! Bjo


quinta-feira, 30 de julho de 2015

Fim do mês chegou!

Mantive o peso.
Ok podia ser pior...
Teve aniversário, D.M, tô de férias... enfim várias agravantes rsrsrs
Paciência e persistência: palavrinhas mágicas na obtenção de resultados.
Hoje fui caminhar. Não levantei cedo, mas acordei e fui. Quem disse que preciso botar despertador e tal? Gente, de boa, eu não sou fã de exercícios, mas gosto de caminhar, e detesto fazer coisas obrigada, por isso, essa atitude que tive é um avanço! kkkkk
Ando me policiando na alimentação também, difícil é manter a motivação, mas bora!
Um dia de cada vez!
Bjo

segunda-feira, 27 de julho de 2015

Notícias do fim de semana

Esse fim de semana comemorei meu aniversário com tudo que tinha direito: família, amigos, comida e bebida.


Meus presentinhos!!!!
 Deveria ter tido moderação? Possivelmente sim. Mas optei por viver e isso incluiu celebrar sem preocupação. Fiz festinha pois não é todo dia que completamos 35 anos. E curti, junto daqueles que amo e que me amam e foi muito bom!!!!
Porém nem tudo são flores, e eis que me deparo com alguém que de repente não reconheci... eu mesma... as vezes tenho uma visão muito distorcida de mim e as fotos me ajudam a ver como realmente estou, colisas que no dia-a-dia, embora eu perceba as roupas apertadas ou tendo que comprar números maiores eu não percebo como enxerguei como minha barriga está nesta foto...


 Nossa, bate a realidade com força né... 
Possivelmente devo ter recuperado o peso perdido semana passada depois dessa orgia alimentar, mas bola pra frente! Dizem que astrologicamente o nosso ano começa quando aniversariamos, portanto mais uma oportunidade para recomeçar! Se Deus quiser, daqui um ano, a foto será diferente! Mais magrinha !!!! Tudo depende de mim!!!!


quarta-feira, 22 de julho de 2015

1ª semana

E se passou uma semana.
Resultado? -700g
Queria mais? Lógico!
Sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer, porém o que mais me deixou satisfeita é que fui no meu tempo, tentei ao máximo não ficar ansiosa sobre contar calorias, obrigação de fazer exercícios, enfim, tentei me ater em fazer certo sem criar ansiedades desnecessárias, que me frustam e me fazem me sentir incapaz... essa semana faço aniversário, será no domingo, mas farei uma festinha no sábado. Não vou me privar de comemorar meu aniversário. O importante é o todo dia. O diariamente que fará diferença na balança. Bora então viver um dia de cada vez!
Bjos

segunda-feira, 20 de julho de 2015

Caminhando...


Bom dia!

Acordei animada e fui caminhar! Aproveitei e dei umas corridinhas! Minha intenção é me exercitar 3x na semana. Me senti tão bem! Adoro chegar em casa e tomar um banhão gostoso! Corpo liberou endorfinas, suei, me senti viva! Depois tive que brigar comigo, pra não subir na balança. Vou deixar pra pesar quarta-feira, qdo completo uma semana. Final de semana teve de tudo, festinha na sexta e domingo, almoço fora, saidinha... e ainda tem D.M pra descer... não dá pra esperar muita coisa, mas estou disposta! Quero prosseguir! Bjos

quinta-feira, 16 de julho de 2015

1º dia 1ª vitória



Bom dia!
Ontem, tive minha primeira vitória!
Toda quarta-feira aqui em casa rola pizza. Montada por nós mesmos, e eu sempre comi metade e meu marido a outra metade. Ontem comi 2 pedaços. Pode parecer bobagem, mas eu considero uma vitória. E hoje, acordei cedo e fui caminhar :D
Sei que não é perfeito, mas eu também não sou perfeita e me sinto vitoriosa de ter conseguido esses dois êxitos, pois preciso disso: subir degrau por degrau!
BJOS

quarta-feira, 15 de julho de 2015

Início


" O início é a metade de todas as ações" (Provérbio grego)Vamos lá iniciar esse emagrecimento, pois não tá fácil pra ninguém.Já adiei demais, ou não levei adiante as inúmeras tentativas... e foram muitas... de todo tipo, mas em nenhuma, fiz o mais importante: persisti. Portanto, hoje, dia 15/07/215, quero iniciar esse meu processo com o coração aberto, sabendo das minhas limitações e fraquezas, mas com a humildade de saber que tudo depende de mim, das minhas escolhas. Deus me deu a oportunidade de prosseguir, então eu irei, não como todo mundo acha que devo fazer, mas da forma que é melhor pra mim, pois sou eu que tenho que tomar as rédeas da minha vida, e meu corpo é o reflexo das minhas escolhas.Este é o meu peso: 94,4kg. O maior da minha vida. Mas não será por muito tempo. EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!" Faço de mim casa de bons sentimentos, onde a tristeza não tem lugar e a maldade não se cria!

terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Iniciando os trabalhos

Esse início de ano já se configurou uma verdadeira lição de vida.
Sofri uma queda em casa, bati com a cabeça, fiquei desacordada. Fui diagnosticada com traumatismo intracraniano não especificado. Devido a batida não me recordo do tombo, e tenho um lapso temporal na memória das 16h às 22h aproximadamente do dia 02/01/2015. Eu poderia ter morrido.
Ainda sinto dores fortes na cabeça, mas já estou livre de perigo.
Diante ao exposto, e a benevolência de Deus por me permitir prosseguir, decidi aproveitar mais esta dádiva que se chama VIDA! 
Todos temos metas, eu não sou diferente.
Pra 2015 eu também quero emagrecer.
Mas quero também ser feliz, viver, rir, estar com quem amo e reclamar menos.
Rezar mais e AGRADECER MUITO.
Portanto está aberto oficialmente meu Projeto 2015 !!!!!
Feliz 2015 pra vcs!!!!!
Bjos